下妻市の健康診断に行ってきました

茨城県　下妻市議会議員　安田あゆみです。

下妻市の健康診断に行ってきました。

皆さん、１年に１度の健康診断されていますか？

私は、例年６月に受診しているのですが、
今年は後回しになっていて、今頃になってしまいました。
１年に１度は受けたいと思っています。
健診結果は、後日ですが、
健康診断は、１年の振り返り。

私は昨年の選挙で１０キロほど減量しました。

「選挙のときはみんなシュッっとするけど、
終わるとみんな戻っちゃうんだよね～」

と選挙直後に友達が言っていて
気になるところでしたが、

地域をこまめに歩くこと（平均１日 １万歩）
バランスの良い食事をすることを気を付けて
１年間、維持できています。

さらに少し痩せて、
３人の子を産むたびに増やしてしまっていた体重を
最初の子を妊娠する前の体重まで戻すことが出来ました。

やっぱり、地域をしっかり歩くことが大きいですね。
引き続き、市民の為に自分の健康のためにも続けていきたいです。

また、食べ物や体調は、思考にも影響すると思います。
これからも市民の代表として、
いつでも良識で適切な判断が出来るよう、
「健康福祉の街　しもつま」を
体現できるように心がけていきたいです。

→安田あゆみ
@ayumu_shimotsuma

→子どもの未来を育む会
@kodomomirai_fiveforearth

→しまんと新聞ばっぐインストラクター安田歩
@fiveforearth_newspaperbags

#健康診断
#ダイエット
#ウォーキング

安田あゆみ

下妻市議会議員

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下妻市議会議員・市民団体代表・個人事業主 3人の現役子育てママ 1人ひとり、自分の人生を自由に描き、自分の意思で歩んでいくことを応援しています